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Ein gezieltes training der seitlichen bauchmuskeln darf auf keinem trainingsplan fehlen. Die schräge bauchmuskulatur bringt nicht nur das. Dabei gibt es verschiedene muskeln, aus denen sich die schräge bauchmuskulatur zusammensetzt: der innere schräge bauchmuskel (musculus obliquus internus. Trainiert ihr neben den geraden auch eure schräge bauchmuskulatur. Seitliche rumpfstütze mit rotation. Mit diesen rumpfstützen trainieren sie die schräge bauchmuskulatur. Fitness-coach goran zeigt, wie es geht. Bei dieser variation werden die unteren bauchmuskeln trainiert. 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